肩こり”コリコリ”

女性は肩こりになり易い☆★？

・筋肉量が少ない
男性に比べ、筋肉量が少ない為、首、肩、腰などに負担がかかります。
なで肩や首が細い人は、頭や腕の重さを支える為、肩こりになりやすいです。

又、女性の下腹部は子宮や卵巣など骨盤内部の構造的が
複雑なため、血液が滞りやすく、全身的な血行不良を起こす原因となります。

・女性ホルモンのバランス
女性ホルモンの変動は自律神経の働きにも影響を与えるため、
女性ホルモンの分泌が不安定な月経中や月経の
前後、妊娠中、更年期などには血行も滞りがちで、
バランスが乱れやすく肩こり・腰痛に悩まされる人が多いです。

・無理なダイエット
食事を減らすと体を温めるためのエネルギーが不足し、
体が冷えやすくなります。
また、栄養不足も筋肉の量が減って疲れやすくなります。

ホルモンや自律神経のバランスにも変調がおきます。
よって、肩こりや腰痛をはじめ、様々な体の不調を引き起こします。
ダイエットに運動を取り入れると、
基礎代謝がアップしてやせやすい体質になるだけでなく、
血液の循環がよくなり、肩こりや腰痛の解消にもなります。

・女性特有の病気が原因
肩こりをおこすといわれる病名。
生理異常 子宮筋腫 子宮内膜症 更年期障害 胸郭出口症候群
子宮付属器炎 卵巣膿腫 子宮がん
妊娠(病気ではないですが、肩こりを伴うこともあります。）

肩こり以外にも気になる症状を伴う場合、病院に行った方がいいですね。